孩子学习诱惑太多，

一会想看电视，一会想玩手机，

怎么都静不下心学习，

在家里，家长该怎么管控孩子学习？

怎么帮孩子提高学习效率？

其实，

提高孩子注意力是有方法可循的，

可以从身边的小事做起。

第一招

定量学习法，让时间成为专注的伙伴

给孩子一个明确的时间段，比如20分钟，让他们在这短暂的时间里全心全意地投入到学习中。这段时间里，他们仿佛置身于一个专注的魔法圈，所有的知识都如魔法般被吸收。完成后，给他们一个短暂的休息，再进入下一个学习阶段。这样，孩子不仅能逐渐适应长时间的学习，还能在无形中锻炼和提高他们的专注力！

第二招

静音陪伴法，为孩子创造一个专注的学习环境

有时候，我们无意中的唠叨和打扰，可能会成为孩子专注力的“绊脚石”。所以，当孩子在学习时，我们不妨学会保持安静，给他们一个不被打扰的空间。相信这样的改变，会让孩子更加专注于学习，也会让他们感受到我们对他们学习的尊重和支持。

第三招

兴趣激励法，点燃孩子内心的热情

每个孩子都有自己独特的兴趣爱好，无论是画画、音乐还是阅读。作为父母，我们要做的，就是发现并鼓励孩子在自己喜欢的事情上多花时间。因为，当他们对某件事物充满热情时，专注力自然而然就会提高。而这样的学习过程，对他们来说不仅是一种学习，更是一种享受和快乐的源泉。

第四招

大声朗读法，让阅读成为专注的桥梁

为什么大声读书能提升专注力呢？

大声朗读时，孩子需要用眼睛看文字、用嘴巴发声、用耳朵听自己的声音，这种多感官的参与有助于提高注意力的集中度。将注意力集中在文字上，以避免读错或读断，这有助于减少分心的情况。

无形中就是对专注力进行了刻意训练。

第五招

和孩子定下约定

跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。家长可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

综上，在家可以有效帮助孩子提升专注力，可以帮助孩子养成更好的学习习惯，提高专注力水平

岳阳市妇幼保健院

专注力培训暑假集训营

招生啦

岳阳市妇幼保健院儿童保健与康复医学中心开展专注力暑假培训班，培训内容专业且丰富多样，根据儿童不同年龄及多动的具体情况，一对一指导，个性化量身定制课程，帮助孩子们提高专注力，改善多动冲动等情绪行为问题。

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3-14岁儿童

集训时间

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集训地点

岳阳市妇幼保健院新院区儿童楼2楼—H15/25室—儿童青少年心理行为门诊

报名电话

0730-8600545

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供稿：儿童保健与康复医学中心 李映辉  编辑：宣传办

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栏目：妇幼健康科普