人生犹如四季更迭，每一阶段都蕴含着独特的韵味与挑战。随着岁月的流转，每位女性都会迎来生命中一个独特而重要的阶段——更年期。这个阶段女性不仅会有生理的转变，更是心灵与生活的全新启程。

为了提高女性对更年期的认识，增强自我保健能力，帮助她们优雅、健康地度过更年期,享受高质量的健康生活，在10月18日“世界更年期关怀日”到来之际，岳阳市妇幼保健院举办“湘伴芳华 更年更健康”2024年“世界更年期关怀日”主题活动,活动内容丰富多彩，形式多样，包含更年期健康讲座、女性健康沙龙、唤醒女性能量瑜伽、免费盆底筛查、“知‘更’知‘底’ 呵护健康”直播等，为女性朋友们带来了一份健康大餐。

活动在欢快的音乐中拉开序幕，活动由岳阳市妇幼保健院纪检书记彭敏丹主持。

院长刘琦致欢迎词，向在场的各位女性朋友表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢。呼吁社会各界更加关注更年期女性朋友群体，为更年期女性创造一个更加包容、友好的社会环境。

副主任医师熊静以“更了，我们能做些什么？”为主题，给女性朋友们讲解了更年期症状发生的原因、特征以及如何安全度过等知识，并对更年期女性的生活方式进行指导。

副主任医师涂瑞萍以“脱出来的烦恼-盆腔脏器脱垂”为主题，深入浅出地阐述了女性盆底结构、盆腔脏器脱垂的发生发展治疗及预防。

讲课结束后，健康教育科谢芳琳老师组织大家开展“唤醒女性能量瑜伽活动”，并讲解了瑜伽的功能，它能保持体型的优美、改善睡眠质量、促进皮肤血液循环、延缓衰老等等。

上午活动的最后一站：“优雅更年，芳华永驻”沙龙座谈会，专家们与女性朋友们互动热烈，现场专家通过营养、运动指导来提升女性盆底功能。倡导女性通过健康自律的生活方式以及合理科学的药物治疗，积极妥善地开展更年期健康管理。现场专家们为在场的女性朋友提供咨询，一一解答她们生活中遇到的各种疑惑。

本次活动邀请了30余名女性朋友来到现场，氛围热烈，与医护人员互动活跃，大家纷纷表示受益匪浅，通过此次活动增强了自我保健意识，充满了自信，每位参与者对此次活动均赞不绝口，并获得健康礼品一份。

下午，副主任医师胡超和涂瑞萍以“知‘更’知‘底’ 呵护健康”为主题在线直播，让更多人参与到这场关于更年期健康的讨论中来。

通过网络问答的方式，指导线上的女性朋友通过健康的生活方式、健康饮食、适当运动、中医治疗、激素替代等方式提高更年期生活质量。

而激素替代治疗能有效改善绝经相关症状，提高围绝经期和绝经后女性的生活质量，但更年期女性在激素替代治疗使用前和使用过程中，应遵循医嘱进行全面健康检查和评估，在专业医生指导下、知情同意后，选择合适的激素替代治疗方案，定期随访、复查。

女性进入更年期以后，随着卵巢功能的衰退，雌激素逐渐低下，肌肉出现萎缩，盆底支持结构进一步松弛、薄弱，从而导致盆底功能障碍。女性朋友们可以通过调整生活方式、盆底肌肉锻炼、盆底功能评估及筛查以及盆底康复治疗来防止盆底疾病进展。对于严重的盆腔器官脱垂或保守治疗效果欠佳，需要到盆底专科就诊进行手术治疗。

本次直播一共有1000余人参加，多人提问，专家与线上朋友们有问有答，互动活跃。本次直播反响极好，大家纷纷表示受益良多,对两位美女医生也纷纷点赞。

此次活动的成功举办，增加了广大女性朋友对更年期的认知，提高了全社会对更年期女性健康的关注。

岳阳市妇幼保健院设立了月经专病/更年期门诊、尿失禁/子宫脱垂/盆底专科门诊（岳阳市妇幼保健院新院区门诊一楼妇女保健科，咨询电话：8600540），对前来就诊的女性制定合理的诊疗计划与管理方案，传播更年期科普知识，让大家更好地了解更年期保健常识。

供稿：妇科 熊静、胡超  编辑：宣传办

一审：张娇燕、熊玉冰

二审：刘艳平

三审：彭敏丹