进入冬季，气温逐渐降低，很多人被流感“盯上”了，免疫力低下的人随时都有可能“中招”，所以不可轻视！

为什么冬季是流感高发期？

进入冬季，气温下降，大家在室内停留时间长，与可能携带病毒的人更近距离的接触，感染机会大。

另外，冬季空气也变得干燥，当人们得了流感后，在咳嗽或打喷嚏时，会从鼻子和嘴巴喷出许多微粒。在潮湿的空气中，这些微粒可能很容易和水蒸气一起落到地面上。但在干燥的空气中，这些微粒会分解成更小的微粒，在空中飘浮很长时间，更容易被我们吸入呼吸道从而致病。

因此，冬季是流感高发季，大家要做好防护。

流感如何传播？

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，被感染的动物也可能是一种传染源。

流感的传播途径以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性疫情。

流感的临床表现

一般表现为急性起病，前驱期有乏力症状，很快出现高热(可达39℃~40℃)、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等全身中毒症状，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状。

流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。

儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。

新生儿可表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。

脆弱群体如何有效应对

流感高发季？

1.日常生活中做好防护

·秋冬昼夜温差大，要根据气温的变化适时增减衣服。

·另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。

·在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，保持良好的个人卫生习惯，避免与流感患者接触，戴口罩、勤洗手，做好防护措施。

2.接种流感疫苗

应对流感最好的方式之一就是接种流感疫苗，流感疫苗能明显降低感染后发生严重并发症、死亡的风险。

推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。

3.流感早期积极治疗

由于流感对老年人和基础疾病患者危害较大，容易引起肺炎等严重并发症。

因此这类高危人群不要盲目等待自愈，尽早就医，遵医嘱使用抗病毒药物。抗病毒药物在出现发热症状48小时之内使用效果最好。但也要注意绝大多数流感抗病毒药物是处方药，需经医生评估才能使用。

4.筑牢免疫屏障

·流感的感染与免疫力低下有关，因而加强抵抗力是预防流感的关键，在日常的生活中一定要加强体育锻炼，尤其需要均衡营养，全面提高人体的抵抗力，避免过于疲劳，保证充足的睡眠。

·对于肿瘤患者等长期免疫力低下的人群来说，也可以合理使用注射用胸腺法新改善免疫抑制状态，提升机体免疫功能，以便应对流感等感染疾病的威胁。

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供稿：儿童保健与康复医学中心 曾元香  编辑：宣传办

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栏目：妇幼健康科普