乳头内陷，也称「乳头凹陷」或「乳头回缩」，是指乳头不能正常凸出，反而向内凹陷。

乳头内陷的具体原因有以下几种：

1.先天发育不良：乳腺导管、部分乳腺纤维组织因先天性发育不良而短缩，或乳头平滑肌先天性发育不良等，均可导致乳头受到牵拉而出现内陷。

2.后天发育不良：常发生于青少年乳房发育时期，如过紧的文胸导致乳头长期受到压迫、血液循环差，导致乳头内陷。

3.外伤、乳腺炎症、乳腺癌及其手术：均可导致乳房导管、韧带或筋膜收缩，牵拉乳头导致乳头内陷。

如果以前没有乳头内陷，短时间内突然出现了单侧乳头内陷，并且同时伴有乳房肿块、乳房皮肤“橘皮样”改变（皮肤水肿，毛孔明显凹陷，看上去像橘子皮的表面一样），或者皮肤凹陷呈“酒窝”状等情况，可能是乳腺癌的症状，应该及时去医院就诊。

如果是单纯发育不良引起的乳头内陷，一般情况下不会影响生活，但女性哺乳期可能会受到一定的影响，可以根据个人感受选择是否治疗。

什么是乳腺癌？

乳腺癌是发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。最新流行病学统计，我国乳腺癌发病率已经登顶女性恶性肿瘤的首位，死亡率位居女性恶性肿瘤第4位。

导致乳腺癌的高危因素

1.家族遗传

家族中有乳腺癌患者的女性会增加患乳腺癌的风险。遗传因素在乳腺癌的发病中起着重要作用，特别是与BRCA1和BRCA2基因的突变有关。

2.激素水平

高水平的雌激素暴露可能与患乳腺癌的风险增加有关，尤其是雌激素水平异常的女性。

3.生育和哺乳

未生育、未哺乳的女性患乳腺癌风险增加。这部分是因为这些女性乳腺细胞暴露于正常生理激素的时间较短。

4.饮食和生活方式

长期摄入高热量、高糖、高脂肪的人群乳腺癌的发病率要高于一般人群。高纤维素饮食则有助于降低乳腺癌的发病率。同时，缺乏运动也可能增加患乳腺癌的风险。

乳腺癌的早期症状

1.乳腺肿块

通常是无痛性的乳腺肿块，肿块可呈不规则状，边缘不清晰。

2.乳头异常

包括乳头溢液，乳头内陷，乳头皮肤瘙痒或糜烂。

3.乳房皮肤改变

乳房皮肤可能变厚、变粗糙、局部有凹陷，或者成橘皮样改变。

4.腋窝淋巴结肿大

这可能是乳腺癌转移的迹象。

如何发现早期乳腺癌？

1.乳房自我检查——视诊

青春期后女性就应该每月进行自我检查一次，时间选在每次月经后的1-2周为宜。

检查方法如下：

第一步：举起手臂，观察镜子中的乳房有无乳房皮肤凹陷、皱褶或鼓起；乳头位置改变或内陷；乳房发红、疼痛、出现皮疹或肿胀等，如有应立即到医院就诊。

第二步：肩膀挺直，双臂放在臀部，观察镜子中的乳房，重复第一步的观察。

2.乳房自我检查——触诊

先用右手触摸左乳房，然后用左手触摸右乳房。触摸时手指并拢，平整伸直触摸乳房，手指慢慢在乳房上转小圈检查。可以从乳头开始，逐渐转圈移动，不能漏掉任何一个地方。检查的范围包括整个前胸壁及腋窝。

第三步：躺下，触摸乳房，感知有无肿块、疼痛等异常。

第四步：站立或坐下，使用第三步的方法再次触摸乳房。另外站立时，伸直右手指在左腋下，用指尖检查腋窝是否有淋巴结，同样方法检查右侧腋下。

第五步：然后用拇指和食指挤压乳头，检查乳头是否有液体流出（可能是水样液体、乳白色、黄色、棕色或血性液体），如有，及时就诊。

3.辅助检查

筛查方法有：乳腺X线钼靶、乳腺B超、磁共振检查等。

乳腺超声和X线检查被称为乳腺影像学检查的“黄金组合”，可以提高乳腺癌诊断的准确性。

日常注意事项

日常生活中，应保持健康的生活方式。均衡饮食，规律运动，保持健康的体重。

这些措施有助于维持正常的激素水平，并降低炎症反应。

注意养成良好的饮食习惯，避免摄入过多高脂肪、高糖、高盐的食品，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼。这些食物富含纤维和抗氧化剂，有助于调节激素水平。戒烟戒酒，吸烟和饮酒都可能增加患乳腺癌的风险。

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供稿：乳甲外科  编辑：宣传办

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栏目：妇幼健康科普