从怀孕开始，准妈妈就会全心全意为了腹中的小生命做出各种努力，在孕期准妈妈也成为家庭的重点保护对象，给她周到的照料。

因为在怀孕的前3个月，胎儿发育不是很稳定，唯恐一旦不注意，可能会造成流产。

特别是久备不孕、反复流产胎停以及生化妊娠的姐妹更甚。

今天我们就来说说这段时间准妈妈应该注意些什么。

远离烟酒油烟

众多研究表明，怀孕 5 至 10 周这一阶段堪称致畸的高度敏感期。在此期间，胎儿的各个器官与系统正处于极为关键的分化形成过程，对外界不良因素的干扰极为敏感，哪怕是极其微小的刺激都有可能致使胎儿发育异常。

直至 12 周之后，胎儿对外界刺激的敏感性才会出现急剧下降的态势，进而逐步迈入相对稳定的发育时期。

因此，在这一关键时段，务必竭尽全力让胎儿与所有可能的致畸因素保持安全距离。特别是诸如烟酒，以及厨房油烟等有害物质等。

遵医嘱补叶酸

在怀孕的早期阶段，倘若孕妈体内的叶酸含量处于较低水平，那么便有可能对胎儿的大脑以及神经管发育产生不良影响，进而引发神经管畸形这类严重状况，甚至会引发脊柱裂、无脑儿等极为重大的畸形。

所以，在这一特殊时期，孕妈需严格遵循医生的专业指导来合理补充叶酸。

卫生保障

怀孕之后，孕妈对于卫生状需格外注意。

如果感染流感病毒、风疹病毒、弓形虫或者巨细胞病毒，都有可能给胎儿的生长发育带来严重的影响。

因此，孕妈在孕期需时刻保持警觉，积极采取有效的预防措施，如勤洗手、避免接触感染源、保持居住环境清洁卫生等。

按时孕检遵医嘱

孕检在整个孕期是必不可少的。对于那些有着胎停、流产等不良妊娠经历的姐妹们而言，一定要多与医生沟通。

同时，要按照医生的安排，及时进行各项相关检查。

不要有压力，保持好心情

一些经历复发性流产的姐妹，在怀孕的前三个月承受着巨大的心理压力。担心会再次遭受失去宝宝的痛苦。但压力越大，孕期出现意外状况的风险就越高。

在这样的关键时刻，要学会积极地自我调节情绪，努力让心情保持平静与愉悦。严格依照医生方案来。尝试去做一些能够令自己开心的事，转移注意力，保持好心情。

总之，就是一句话

孕期前3个月

行动上要小心翼翼

心态上要大大咧咧

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供稿：复发性不良妊娠诊治中心  编辑：宣传办

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栏目：妇幼健康科普